ברוכים הבאים ל'פנינה' של דפנה בלזר -M.A במסלול דוקטורט בהתפתחות הילד, יועצת חינוכית מוסמכת של משרד העבודה והרווחה, לגננות, הורים וצוותים חינוכיים, תואר B.E.D בחינוך והוראה לגיל הרך, גננת ראשית ברשת גן ירוק בטבע.

אחד הפינוקים האהובים ביותר, הוא האוכל המתוק של היום.

חינוך לתזונה בריאה, חשוב מאד לבריאות ילדנו ולחינוך לאורח חיים בריא, שבחיים המודרניים הפך להיות אבן דרך לחיים הטובים .

ההימנעות מכל דבר, יוצרת כמיהה לדבר האסור.
ההימנעות, מהמתוק האסור, עלולה לגרום לצריכה מוגזמת כאשר יתאפשר, דבר שיעוות את תפיסת האוכל, בחייהם של הילדים.

אז איך מצליחים ליצור את האיזון הנכון וכן משלבים מאכלים מתוקים בתזונת ילדנו?

אפשר להכין עוגה בהכנה ביתית, ניתן להכין גם עם הילדים ולהנות מזמן אייכות עימם, וכך ניתן לשלוט ברכיבים הנכנסים לעוגה, ניתן להשתמש בקמחים מלאים, להשתמש בפחות סוכר ושמן.

הכניסו לתפריט היומי שלכם פירות, התחליף האולטימטיבי למשהו מתוק.

ניתן לחתוך פירות ולהשאיר קערת פירות במקרר שתהיה נגישה לכל בני המשפחה, כשמתחשק נשנוש מתוק הילדים יוכלו לאכול פירות .

חינוך לאורך חיים בריא, מתחיל באכילת אוכל בריא, אך חשוב לשלב פעילות גופנית בשיגרת החיים, גם כן.

ניתן להכין יחד עם הילדים אוכל בריא וטעים כמו חטיפי בריאות.

עירכו יחד עימם את הקניות, בחרו מצרכים בריאים יותר, עם פחות סוכר ושומן .

למדו את ילדכם להיות צרכנים נבונים, וכך תצליחו להנחיל אורח חיים בריא ,לכל בני המשפחה.

שיהיה שבוע נפלא , של מתיקות משולבת בבריאות🧘‍♂️🧘‍♀️

#הילדיםשלגןירוקבטבענהניםיותר
גן ירוק בטבע/גן של אמא | 0542327030 | הרצל 46, קריית אונו